朝活準備🌸早起きのコツ

早起きをするコツは

朝早く起きて

「何をするのか」

という早く起きる

意味、目的

を決めることです🌸

せっかく早く起きるのだから

生産性を上げる行動をしなきゃ‼️

と思ってしまいがちですが、

最初からそうしてしまうと

義務感というか、

楽しくない、嫌な気持ちになり、

結果的に起きられない

ということになってしまいます💦

まずは朝の楽しみをつくって

早く起きることを楽しみにします☺️

楽しいことは、継続できます🌸

私にとっての楽しみは

コメダ珈琲のモーニングです🌸

(コメダ珈琲の食パンって、

めちゃくちゃ美味しいですよね☺️🎶)

そして楽しい早起きを

「習慣化」させるのです🌸

早く起きることが

習慣になったら

生産性があがることを

少しずつしていけば

いいんだそうです🎶

あとコツとして大事なのは

起きる時間に合わせて

早く寝ること‼️ですね🍀

今日も1日楽しみましょう🌸

素敵な1日になります🍀

素敵なクリスマスを🎶

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