健康な体づくりと
ストレス発散のために始めた
スポーツジムですが、
新型コロナウイルスの影響で
ジム通いを自粛していたら
いつの間にか半年も
自粛していることに気づきました😭
ジムに行きたい欲求が
最近爆発しそうになっていて
めちゃめちゃに汗をかきたい欲求が
あったんですが、
ずっと雨でなかなか
体が動かずにいましたが
やっと天気がよくなって
太陽サンサンを見たら
ブルーな気持ちもどこかへ
ぶっ飛んでいったので、
いつも以上にキツイ
筋トレしました☺️
自分の欲求通り
めちゃめちゃに汗をかいたので
早めにシャワーを浴びて
早めに寝ようと思いましたが
足がガクガクで
なかなか寝付けず
きっと筋肉痛になるだろうなと
恐れています💦
筋トレしたら、私の場合
風邪をひきやすくなるので
グルタミンを飲んでいるのですが
それにくわえて、今回は
筋トレをちゃんと再開するために
Amazonでプロテインを
注文しました🎶
まだ手元にはないので
ガクガク足で
自販機まで歩きました
今日はこれで我慢です🌸
個人的に
たんぱく質濃縮ホエイパウダー
というものは
勝手にプロテインだと
思い込んでいるので
代用しました🎶
最近はずっと雨で
本当に気分が落ち込んで
体も動かす気になれず
体が固まってどこそこ
痛かったんですが、
やっとこのだらだらの痛みから
筋肉痛の痛みに変わりそうです🎶
筋肉痛の痛みは、
運動した効果を感じられるので
痛いけど、楽しくて好きです🌸
そして最近すごく思ったのは
やっぱり体を動かすって大事で
体を動かさない日が続くと
心にも体にもストレスで
不調が出てくること😭
運動して、元気出て
元気出たら気分もいいし
また小さな幸せにも気づけて
運気もよくなって🌸
さすが運を動かすと書いて
運動❗️
本当に運動って大事だと思いました🌸
