家トレ再スタート🌸

健康な体づくりと

ストレス発散のために始めた

スポーツジムですが、

新型コロナウイルスの影響で

ジム通いを自粛していたら

いつの間にか半年も

自粛していることに気づきました😭

ジムに行きたい欲求が

最近爆発しそうになっていて

めちゃめちゃに汗をかきたい欲求が

あったんですが、

ずっと雨でなかなか

体が動かずにいましたが

やっと天気がよくなって

太陽サンサンを見たら

ブルーな気持ちもどこかへ

ぶっ飛んでいったので、

いつも以上にキツイ

筋トレしました☺️

自分の欲求通り

めちゃめちゃに汗をかいたので

早めにシャワーを浴びて

早めに寝ようと思いましたが

足がガクガクで

なかなか寝付けず

きっと筋肉痛になるだろうなと

恐れています💦

筋トレしたら、私の場合

風邪をひきやすくなるので

グルタミンを飲んでいるのですが

それにくわえて、今回は

筋トレをちゃんと再開するために

Amazonでプロテインを

注文しました🎶

まだ手元にはないので

ガクガク足で

自販機まで歩きました

今日はこれで我慢です🌸

個人的に

たんぱく質濃縮ホエイパウダー

というものは

勝手にプロテインだと

思い込んでいるので

代用しました🎶

最近はずっと雨で

本当に気分が落ち込んで

体も動かす気になれず

体が固まってどこそこ

痛かったんですが、

やっとこのだらだらの痛みから

筋肉痛の痛みに変わりそうです🎶

筋肉痛の痛みは、

運動した効果を感じられるので

痛いけど、楽しくて好きです🌸

そして最近すごく思ったのは

やっぱり体を動かすって大事で

体を動かさない日が続くと

心にも体にもストレスで

不調が出てくること😭

運動して、元気出て

元気出たら気分もいいし

また小さな幸せにも気づけて

運気もよくなって🌸

さすが運を動かすと書いて

運動❗️

本当に運動って大事だと思いました🌸

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